Наши телефоны:
(351)26-542-30,
(351)26-545-32.
e-mail:
admin@waterworld.spb.ru


 
   
 
Вернуться на главную Главная / Раздел новостей / Рейтинг напитков для утоления жажды

Рейтинг напитков для утоления жажды

По материалам: Водный Мир    Место: Россия

В жаркую погоду ставрополь пить хочется практически постоянно.

Чем можно утолить жажду Врачи назвали айран одним из лучших напитков для утоления жажды Как правильно утолить жажду, чтобы через 5 минут пить не захотелось ещё сильнее?

Вода

Природная негази­рованная вода - лучший жаждоутолитель - быст­ро восполняет потери жидкости, не содержит калорий.

Обращайте внимание на категорию воды (она указана на этикетке). Самая лучшая - вода высшей категории, она содержит все необходимые человеку микроэлементы в количествах, рекомендованных cанитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами. На воде, добытой из родника, артезианской скважины, ключа, стоит надпись «ГОСТ 13273-88», название источника и номер скважины.

Морсы и компоты из свежих фруктов и сухофруктов

Утоляют жажду только при условии, что приготовлены с минимальным количеством сахара - тогда они восполняют нехватку воды и компенсируют потери минеральных веществ. Сладкие компоты провоцируют жажду.

Квас

Хорошо утоляет жажду, содержит полезные аминокислоты и способствует быстрой усвояемости пищи. Но полезными свойствами обладает только живой квас натурального брожения, в котором содержатся только закваска, зерно, сахар и вода. Если в составе есть консерванты, подсластители, красители, ароматизаторы, молочная, лимонная или уксусная кислота, то это квасной напиток, полезность которого минимальна.

Недостаток: провоцирует брожение, что неполезно при дисбактериозе и повышенной кислотности желудочно-кишечного тракта.

Минеральная вода

По содержанию солей и микроэлементов бывает 3 видов: столовая (до 1 г мин. солей на л), лечебно-столовая (1-10 г/л) и лечебная (свыше 10 г/л).

Лечебную можно пить только по назначению врача - злоупотребление, особенно в жаркую погоду, может привести к появлению камней в почках, а также к проблемам с суставами.

Зелёный чай

Отменный терморегулятор. Танины зелёного чая охлаждают организм, он утоляет жажду и восполняет потери микроэлементов, выходящих из организма с потом. Зелёный чай также укрепляет сосуды, которые в жаркую погоду работают с большой нагрузкой. Замечено, что для утоления жажды зелёного чая нужно на треть меньше, чем обычной воды.

Сок

Вопреки распространённому мнению не утоляет жажду - напротив, из-за высокого содержания фруктовых кислот провоцирует её.

Не стоит также преувеличивать и полезность фруктового сока. Действительно полезны фреш (свежевыжатый сок) и сок прямого отжима (которого всего 2% от общего объёма, продающегося в магазинах). Если вы заказываете фреш, попросите при вас помыть фрукты и срезать кожуру (это предусматривает закон о защите прав потребителя).

Газировка

Углекислый газ возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность желудочного сока, усиливает метеоризм. Высокое содержание углеводов (в одном стакане газировки содержится до 6-8 кусков сахара) усиливает жажду и способствует набору лишнего веса. Ортофосфорная кислота негативно влияет на слизистую кишечника.

Вино, пиво

Для расщепления алкоголя необходимо большое количество воды. Приём алкогольных напитков в жару ускоряет обезвоживание. Кроме того, жара многократно усиливает токсическое действие алкоголя.

Кофе

Тонизирующий напиток, который ускоряет вывод жидкости из организма.

Правила употребления напитков

Пейте маленькими глотками, не спеша. Выпив много жидкости залпом, вы активизируете потоотделение, и жажда только усилится.

Не пейте холодные напитки. Во-первых, это чревато простудными заболеваниями, а во-вторых, холодные напитки хуже усваиваются организмом.

Не пейте больше 2,5-3 литров жидкости. Избыток влаги чреват учащённым сердцебиением, повышением артериального давления, одышкой, отёками.

Благодарим за помощь в подготовке материала: А. А. Королёва, профессора кафедры экологии человека и гигиены окружающей среды Первого МГМУ им. Сеченова, С. А. Дербеневу, к. м. н., ведущего сотрудника НИИ питания РАМН, Е. В. Терёшину, доктора биологических наук, завлабораторией Российского геронтологического цент­ра.

Ошибка в тексте?
Выделите ошибку и нажмите Ctrl+Enter
При использовании в печатных СМИ, необходимо письменное разрешение редакции.
Все материалы на сайте предназначены для пользователей старше 16 лет.
Полное или частичное использование материалов данного сайта возможно только при наличии прямой ссылки на WATERWORLD.spb.ru.
01.08.2013 13:41

  Вадим Романович Усоев

Статистика

193просмотров0комментариев

Комментариев еще нет

Проявление неуважительного отношения к участникам форума, высказывания оскорблений личного или общего характера в адрес участников форума, публикация текстов, определяемых как разжигающие расовую, национальную, религиозную, социальную рознь запрещены.



Похожие публикации


Строительство малых ГЭС на карпатских реках не будет проводиться без согласования с экологами

29.07.2013 10:12 | Бизнес Проекты строительства малых ГЭС на Карпатских реках не будут. Наука утоление жажды По информации "Национального экологического центра", подобные решения также инициированы во Львовской, Ивано-Франковской и Черновицкой областях.

Коттеджи в Подмосковье портят воду столицы России

26.07.2013 12:22 | Бизнес Из-за этого канализационные воды попадают в подмосковные водоёмы, которые являются источником питьевой воды для жителей столицы. Проблема не в самом строительстве, а в том, что к оборудованию системы канализации при строительстве относятся халатно.

Алюминиевая бутылка для воды Beautywater Q10

26.07.2013 17:48 | Бизнес Компания Hassia Mineralquellen выбрала для новой воды Beautywater Q10. Пиво утоляет жажду Pour sa part, le futur président américain, Donald Trump avait appelé Washington à user de son droit de véto. Une résolution soutenue par les Palestiniens, mais que les Israéliens ont combattu jusqu'au bout.

Холодная вода. Перебои в Николо-Березовке

26.07.2013 11:01 | Бизнес За потребляемую питьевую воду жители своевременно платят по счетчикам. Люди вынуждены были обратиться в прокуратуру Краснокамского района.

Новую установку для обеззараживания воды внедрили на заводе Кока-Кола в Петербурге

24.07.2013 09:52 | Бизнес Чем можно утолить жажду. 		
			<span class='author'>  				<u>Вадим Романович Усоев</u>
			</span>
		В продолжение сотрудничества компании Кока-Кола и Atlantium Technologeis было принято решение внедрить установку модели RZ163-13. Также полная автоматизация процесса, способствует легкости эксплуатации, мониторинга и обслуживания.

На островах Тихого океана, вблизи Новой Зеландии, заканчивается пресная вода

24.07.2013 13:34 | Бизнес Новая Зеландия расположена в юго-западной части Тихого Океана на двух. Жажда утоление Токелау Токелау - территория под управлением Новой Зеландии, в которую входят 3 небольших острова в Тихом океане. Увеличить В связи с острой нехваткой пресной воды чрезвычайное положение введено на островах Токелау.

PepsiCo в 2,6 раза увеличила выручку в России благодаря покупке Вимм-Билль-Данн

24.07.2013 09:44 | Бизнес PepsiCo Inc. объявила 6 июня о том что в связи с покупкой компании. Утоление жажды В конце 2012 года корпорация PepsiCo купила российский концерн «Вимм-Билль-Данн» почти за $6 млрд. На Россию приходится 7% от общей выручки PepsiCo, которая составила $66,504 млрд по итогам прошлого года.

Лечение водой: как часто и в каких количествах?

05.09.2013 14:20 | Бизнес Воду следует пить перед выполнением физических упражнений, чтобы создать запас свободной воды для выделения пота. Воду следует пить каждое утро сразу после пробуждения, чтобы устранить обезвоживания, вызванное длительным сном.